Swallowtail Ageha

Blog créatif, vegan & japonisant

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Débuter le yoga chez soi

La Chrysalide

Aujourd’hui on va parler yoga ! Je pratique le yoga depuis environ 1 an et demi de façon régulière et je ne pourrais vraiment plus m’en passer. J’ai commencé le yoga grâce à des cours en vidéos sur Youtube car je ne trouvais pas de cours qui me correspondaient à Nancy à l’époque. Avant, j’ai fais 2 ans de pilates et 1 an de sport en salle, mais ça ne me convenait pas (le pilates m’a cependant beaucoup aider à m’assouplir).

J’ai donc commencé chez moi avec des vidéos, les postures de base, les vidéos spéciales débutant, au début le weekend puis quasi quotidiennement. J’ai découverts le yoga avec Yoga with Adrienne (comme beaucoup peut-être ?) grâce au « 30 days yoga ». Puis j’ai découverts d’autres professeures sur Youtube pour lesquelles j’ai eu un gros coup de coeur et qui m’ont fais beaucoup progresser grâce à une pratique régulière.

Aujourd’hui, il y a de plus en plus de cours de yoga à Nancy, différents types de yoga, je pratique donc en salle au moins une fois par semaine, je suis les cours de deux professeurs de vinyasa, tout ce que je recherchais et je suis ravie, car je peux enfin m’améliorer et progresser d’avantage.

Je vais surtout vous présenter 4 chaînes Youtube pour la pratique du yoga à domicile, que ce soit pour découvrir le yoga ou pour améliorer sa pratique ! Je les ai classées par ordre de découvertes lorsque j’ai commencé le yoga chez moi.

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Kuzu manju à l’anko

Ce weekend c’était enfin l’occasion de tester une recette de gâteau de mon livre de Pâtisserie Japonaise de Laure Kie, comme j’avais acheté de la kuzu (fécule japonaise) en boutique bio, j’ai donc réalisé les kuzu manju, j’ai cependant remplacé la purée de fèves par de la purée de haricots azuki appelée anko car je n’avais pas de fèves. Ces petits gâteaux sont très similaires aux daifuku mochi, la différence est l’enrobage qui est fait avec de la kuzu pour le kuzu manju contre de la farine de riz gluant pour le mochi.

La liste d’ingrédients est simple : azuki et sucre pour l’anko et kuzu, sucre et eau pour l’enrobage. Ce qui est moins facile par contre c’est l’assemblage du gâteau, mais n’ayant pas l’habitude je pense qu’il faut juste prendre le coup de main et une fois qu’on a compris le « truc » ça devient plus simple ! Il faut également être patient pour faire l’anko à cause d’une cuisson très longue mais honnêtement je triche, j’utilise mon autocuiseur !

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Dhyana EAU – Thé de méditation

J’ai récemment gagné un lot de thé et infusions Les Jardins de Gaïa grâce à Yoga Journal France, comprenant un Thé de méditation « Dhyana – Eau » et des infusions ayurvédiques « Longue vie ».

Je vais vous présenter aujourd’hui le thé de méditation.

Il s’agit d’un thé blanc aux plantes, dans une belle boîte en métal cylindrique d’une contenance de 50 g (avec couvercle hermétique interne), donc parfaitement réutilisable pour d’autres thés. Le thé est en vrac, on peut préparer 25 tasses (d’après la description).

Si vous connaissez déjà Les Jardins de Gaïa, vous savez que tous leurs produits sont bio et très engagés, je vous invite à lire plus en détail leur histoire sur leur site internet.

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Tofu et kiwi, les superaliments

 

Un carré de tofu trop mignon et du kiwi souriant, vous aimez ces aliments ? Le tofu c’est magique, on peut tout faire avec le tofu, que ce soit en salé ou en sucré, il est riche en calcium, protéines, fer, parfait pour un régime végétalien. Le kiwi c’est un superfruit, un seul kiwi suffit pour avoir son apport en vitamine C pour la journée, le kiwi vert est délicieusement acidulé, alors que le kiwi jaune sera tout doux et sucré.

Pour en savoir plus sur les super pouvoirs du kiwi c’est ICI, merci à Amande et Basilic !

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TV ou Radio ?

 

Je vous présente cette fois-ci des mascottes « objets du quotidien » joliment rétros et toujours très kawaii. La radio m’a pris plus de temps, j’ai beaucoup travaillé les détails. Mais qui possède encore un poste et achète des CD ? Moi !

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Chat bleu et poule carrée

Chat bleu feutrine

Poule carrée feutrine

 

Reprise du blog, reprise de la couture, c’est parti pour ce premier article !

Aujourd’hui, je vous présente un petit chat bleu aux grands yeux et une poule carrée militante « go vegan » !

Tout à la main, en feutrine, et avec beaucoup de patiente.

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